Imagem: Pé da Letra
“[…] nem tudo o que sentimos precisa mandar na gente. Nós também podemos escolher.”
Obra: Pare, respire e pense – E o botão imaginário. Pé da Letra. 2026, Cotia. Ilustrações de Lie Nobusa Lima. De James Misse.
Um livro infantil com lições preciosas de psicologia para adultos
Fui ao armário de minha esposa para conferir as novidades em sua coletânea de obras para o público infantil, voltadas ao trabalho que desenvolve como psicóloga clínica.
Encontrei esta obra de James Misse que é para todas as idades. Merece constar em toda biblioteca do lar.
Fala sobre o menino Edi que percebeu em si o que todo mundo sente – medo, raiva, tristeza e ansiedade – e pensa no que é possível fazer quando passar por um sentimento forte.
O menino então descobre um botão imaginário do PARE. RESPIRE. PENSE.
Quão maravilhoso é ter uma obra para crianças que ensina a usar o sistema 2 (de pensamento lento, atencioso, mais concentrado, de análises complexas) [660] trabalhado pelo economista e psicólogo agraciado com o “Nobel de Economia” em 2002, Daniel Kahneman, para lidar com os sentimentos, o que aliás é caso de emergência em adultos quando penso na epidemia de ansiedade na atual sociedade da correria, da impulsividade, do descontrole emocional, do imediatismo e do cansaço.
Muitos adultos carecem – com urgência – de descobrir o botão do menino Edi.
Quando Edi sente muita raiva, ele aperta o botão e escolhe conversar, em vez de brigar. No medo, escolhe a coragem para seguir em frente; na ansiedade, o menino decide fazer uma coisa de cada vez, e entende que esperar e ter paciência faz parte do crescimento, aliás, este ponto aqui é o que mais aciono diariamente no trabalho de suporte, dada a impressionante tendência por um modo desumano de multitarefa que muitos aplicam em si mesmos, e nessa síndrome da onipresença, sem se darem conta, muitos usuários tentam ir além do que podem suportar – e não conseguem dizer não -, ficando expostos a processos que levam ao adoecimento mental.
São muitos problemas? Não sabe por onde começar? Ficou ansioso? As cobranças estão sufocando?
PARE. RESPIRE. PENSE. Uma coisa de cada vez. Eis a chave. Ignore o desespero de quem pensa que vai resolver sem as três palavras mágicas. Medite, ordene conforme o grau de urgência, e execute, mas não esqueça novamente de parar, respirar, pensar sobre o que está fazendo e seguir. Muitas vezes, em mesas de escritórios falta o espírito do menino Edi.
A tristeza chega, Edi aperta o botão e decide conversar com alguém especial. Edi não vai implodir guardando o que precisa ser falado. Ao notar que esqueceu de alguém que o ajudou, o menino recorre novamente ao que pensei como o sistema 2 e o coração vem para lhe ministrar a gratidão.
Edi termina vibrante pois aprendeu um segredo que muitos grandões não aprenderam ainda: os sentimentos são inevitáveis e que há uma coisa melhor para fazer com eles do que fingir que não existem: escolher de forma consciente o melhor a fazer com eles.
660. 28/03/2024 22h06