Imagem: University of Oxford “Quando você começa a praticar a atenção plena, é bem provável que perceba o quanto sua atenção pode ser distraída, aleatória, dispersa e até caótica.” Obra: Mindfulness para a vida. Como integrar a atenção plena ao dia a dia de forma prática e duradoura. 2. Preste atenção! Artmed, 2026, Porto Alegre. […]
Read more10/05/2026 15h21 Guia Prático Mindfulness. Atenção plena do corpo e da respiração
Imagem: Site. Dra. Karina Santana “[…] permita intencionalmente que o campo da consciência se expanda para todo o ato da respiração, e que inclua as várias sensações do corpo […]” Obra: Guia Prático Mindfulness. Exercício 3. Atenção plena do corpo e da respiração. Karina Santana, 2021, Instituto de Desenvolvimento Neuropsicológico. De Karina Santana. São 07h40, […]
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