Imagem: Artmed “Os clientes com frequência acham que não podem mudar a forma como se sentem emocionalmente.” Obra: Terapia cognitivo-comportamental. 7. Programação das atividades. Artmed, 2022, Porto Alegre. Tradução de Sandra Maria Mallmann da Rosa. De Judith S. Beck (EUA, 1974). Em uma conversa recente com minha esposa sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC), abordagem pela qual ela é especialista como […]
Read more06/12/2025 16h25 Basta pensar diferente. Observe as sensações
Imagem: Psychwire “A técnica mais forte para superar ataques de pânico é observar as situações físicas como um cientista observa um experimento: sem tentar controlá-las.” Obra: Basta pensar diferente. Como a ciência pode ajudar você a ver o mundo por novos olhos. Seis. Lidar com a ansiedade. Evite a evitação. Observe as sensações. Fundamento, 2014, […]
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