Imagem: Sextante “Quanto mais pessoas contam como é doloroso, como é difícil estar vivo, amar e perder, melhor essa vida se torna.” Obra: Tudo Bem Não Estar Tudo Bem. Vivendo o luto e a perda em um mundo que não aceita o sofrimento. 5. O novo modelo do luto. O que é pessoal é global: […]
Read more17/05/2026 11h00 Mindfulness para a vida. 2. Preste atenção!
Imagem: University of Oxford “Quando você começa a praticar a atenção plena, é bem provável que perceba o quanto sua atenção pode ser distraída, aleatória, dispersa e até caótica.” Obra: Mindfulness para a vida. Como integrar a atenção plena ao dia a dia de forma prática e duradoura. 2. Preste atenção! Artmed, 2026, Porto Alegre. […]
Read more10/05/2026 15h21 Guia Prático Mindfulness. Atenção plena do corpo e da respiração
Imagem: Site. Dra. Karina Santana “[…] permita intencionalmente que o campo da consciência se expanda para todo o ato da respiração, e que inclua as várias sensações do corpo […]” Obra: Guia Prático Mindfulness. Exercício 3. Atenção plena do corpo e da respiração. Karina Santana, 2021, Instituto de Desenvolvimento Neuropsicológico. De Karina Santana. São 07h40, […]
Read more15/04/2026 22h00 A prática da terapia cognitivo-comportamental baseada em mindfulness e aceitação. Capítulo 6
Imagem: Amazon “Também descobrimos que o poema de Rumi, ‘A Hospedaria’ (The guest house), traduzido por Coleman Barks e também utilizado por Segal e colaboradores (2022), ajuda os clientes a imaginar uma maneira diferente de responder às suas experiências emocionais. […]” Obra: A prática da terapia cognitivo-comportamental baseada em mindfulness e aceitação. Capítulo 6. Estratégias […]
Read more23/03/2026 22h00 Terapia cognitivo-comportamental. Teoria e prática. 7. Programação das atividades
Imagem: Artmed “Os clientes com frequência acham que não podem mudar a forma como se sentem emocionalmente.” Obra: Terapia cognitivo-comportamental. 7. Programação das atividades. Artmed, 2022, Porto Alegre. Tradução de Sandra Maria Mallmann da Rosa. De Judith S. Beck (EUA, 1974). Em uma conversa recente com minha esposa sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC), abordagem pela qual ela é especialista como […]
Read more31/01/2026 07h00 Bons Pensamentos – Bons Sentimentos. 12. Crenças nucleares
Imagem: Livraria do Psicólogo e Educador “Se você teve uma experiência traumática grave, pode desenvolver uma crença sobre o futuro – ‘nada jamais dará certo’” Obra: Bons Pensamentos – Bons Sentimentos: Guia de Terapia Cognitivo-Comportamental para Adolescentes e Jovens Adultos. 12. Crenças nucleares. Artmed, 2021, Porto Alegre. Tradução de Daniel Bueno. De Paul Stallard. Obra […]
Read more06/12/2025 16h25 Basta pensar diferente. Observe as sensações
Imagem: Psychwire “A técnica mais forte para superar ataques de pânico é observar as situações físicas como um cientista observa um experimento: sem tentar controlá-las.” Obra: Basta pensar diferente. Como a ciência pode ajudar você a ver o mundo por novos olhos. Seis. Lidar com a ansiedade. Evite a evitação. Observe as sensações. Fundamento, 2014, […]
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