Imagem: University of Oxford
“Quando você começa a praticar a tenção plena, é bem provável que perceba o quanto sua atenção pode ser distraída, aleatória, dispersa e até caótica.”
Obra: Mindfullness para a vida. Como integrar a atenção plena ao dia a dia de forma prática e duradoura. 2. Preste atenção! Artmed, 2026, Porto Alegre. Tradução de Pedro Augusto Machado Fernandes. De Willem Kuyken.
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